Nos primeiros dias de vida, o bebê ainda não reconhece a diferença entre dia e noite. Por isso, o ambiente não precisa ser escuro o tempo todo. A partir de 1 mês, pode ser necessário fazer as sonecas na penumbra e, a partir dos 3 meses, já começa a ser necessário o breu total para as sonecas serem de qualidade.
Quando vale escurecer o quarto:
• A partir de 1 mês de vida
• Sempre no início da noite e durante o sono noturno
• Também nas sonecas, se o bebê se distrai com facilidade
Quando não é necessário:
• Nos primeiros dias, durante a adaptação
• Se a luz natural ajuda a acordar de forma mais leve pela manhã
Dica da Dra. Fernanda:
Não precisa ser um quarto totalmente escuro desde o nascimento, mas a penumbra e a previsibilidade ajudam muito o bebê a entender que é hora de descansar.
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